Asanas (Körperübungen) bilden die Grundlage des körperbetonten Yoga. Diese sogenannten Asanas werden mit Hilfe des Atems für einen gesunden Körper und Geist eingesetzt.
Hatha Yoga dient hier als Basis. Da mein Üben mehrere Jahre auch im Iyengar Yoga stattgefunden hat, werden einige Philosophien und Sequenzen aus diesem Yoga Stil (der auch dem Hatha Yoga entspringt) mitgenommen.
Seit 2019 bin ich registrierter (Yoga Alliance) Yoga Lehrer. Der erste Ausbildungsschritt war die 200 Stunden Ausbildung zum Yoga Lehrer.
Der Yoga wird oft im Personal Training (1:1) eingesetzt. Aber auch in Gruppen (>1, max. 12) wird entsprechend trainiert.
