Erfolgreich in Gruppen, Pilates trainieren.
Das Training nach Pilates stärkt die Mitte (Rumpf, Bauch und Rücken) und bietet eine perfekte Grundlage für die Stabilität im Alltag. Kräftigung und Dehnung für einen gesunden und starken Körper werden in dieser Lektion angewandt. Miteinbezogen werden zusätzlich Übungen die das Hüftgelenk stabilisieren und den oberen Rücken kräftigen.
Die Gruppe ist auf wenige Personen beschränkt um die Qualität und Übersicht auf jede einzelne Person zu halten.
Die Pilates Lektion dauert jeweils 55 Minuten.
Zeiten Pilates
Montag jeweils um 19.30 Uhr
(ab 3.10.24) Donnerstag, jeweils um 20.00 Uhr
Freitag jeweils um 14 Uhr
Anmeldung
Eine Anmeldung für die Gruppenkurse ist erforderlich unter training@urssteffen.ch.
Kosten
Eine 55 Minuten Einheit (Pilates) kostet CHF 20.
Ort
Die Gruppen-Lektionen finden im Live Areal (in den Räumlichkeiten des ehemaligen Saunahof) in Weinfelden statt.
