Zurzeit arbeitet Benjamin Rusch (seit einem Jahr Golfprofi) an seiner physischen Verfassung. Diverse Methoden sowie verschiedene Hilfsmittel kommen zum Einsatz. Das kurze Video zeigt, wie hart Beni an sich arbeitet.
Ich freue mich sehr über die Grafik „springseilende Hantel“. Vielen Dank Oliver Frei für die coole Arbeit! Thanks… :-)
Die Yoga Klasse von gestern Mittag im LiveFit. Sie bietet eine Möglichkeit fürs tägliche Üben. Viel Spass beim Yoga.
Golfprofiturnier in Sempach_ Das Versprechen Benjamin Rusch – NZZ Sport
Lektion 1 am 13. März 2015 Thema Superficial Backline Lektion 2 am 20. März 2015 Thema Superficial Frontline Lektion 3 am 27. März 2015 Thema Lateral Line
Verschiedene Elemente, Hilfsmittel und Übungen werden ins Pilates Training integriert. Gerade im Warm up macht ein Faszien bzw. Bindegewebe Training Sinn. Nun findet zum ersten Mal eine separate halbe Stunde „nur“ Faszien und Yoga-Asanas Training statt. Damit ein Pilates Training auch ein Pilates Trainig bleibt, wird im Aerobiczone eine zusätzliche Einheit vorgeschoben. Jeden Freitag (ab dem…
Mittwoch, 28. Januar 2015 Erste Trainingssession geschafft! Das Ziel war, die müden Beine vom Flug zu bewegen und vom langen Sitzen in den Wettkampf-Modus zu bringen. Die ca. 1,5 stündige Einheit beinhaltete Yoga Elemente, die wir exakt ausführten. Zusätzlich bringen Pilates-Elemente segmentale Stabilität und Spannung in den Rumpf. Unser Trainingsraum war heute ein Ruhe-Liegeraum in einem…
Marla Apt ist eine der bekanntesten Iyengar Yoga Lehrerinnen in den USA. Auf dem Weg nach Indien hat sie für einen Retreat im Schwarzwald Halt gemacht. Es waren zwei sehr intensive und lehrreiche Tag in Todtmoos bei Sabine Kühner (www.yoga-am-bach.de). Marla legt sehr viel Wert auf das Alignment und unterrichtet sehr bildlich. Based in Los…
